Fehérjét akarok, de nem shake-et!

Fehérjét akarok, de nem shake-et!

Vannak, akik ódzkodnak a fehérjeporoktól, de akadnak olyanok is, akik elvileg nem találnak kivetnivalót bennük, de nem bírják fogyasztani őket: vagy irritálja az emésztésüket (még a laktózmentes változat is), vagy táskásodik a szemük tőle. Nos, nekik sem kell...

bővebben
Hogyan lehet kifeszíteni a narancsbőrt?

Hogyan lehet kifeszíteni a narancsbőrt?

Ezerféle cikket olvastam már a narancsbőrről, de ahogy sok más témában, úgy ebben is a saját fejem után mentem, egy-egy új módszer kipróbálása után figyeltem magam, hogy mennyire látványos a változás. Összességében azonban azt mondhatom, hogy mivel mindig jóval...

bővebben
Nem kell kokszolni, hogy jól nézz ki!

Nem kell kokszolni, hogy jól nézz ki!

Ha azt a kifejezést halljuk, hogy növekedési hormon, leginkább a jelenkor legnépszerűbb doppingolási módszerére gondolunk, amely immár az amatőrök körében is egyre gyakoribb. A serdülőkori növekedésért felelős hormon az izomszövet gyarapodásáért és a zsírszövet...

bővebben
Evezésről dióhéjban

Evezésről dióhéjban

Tudtad, hogy a modern evezősport úgy az 1700-as években kezdett kialakulni, nem is akárhogyan: londoni kocsmák versenyeztek ugyanis egymással a Temzén. Az ikonikus versenynek számító Oxford-Cambridge evezősversenyek csak rá száz évre kezdődtek. Ez az igazán keménynek...

bővebben
Uccsó lecsók

Uccsó lecsók

A lecsó, bármennyire szeretjük biztos nem ősmagyar étel, tehát Árpád apánk tuti nem puhított hozzá a nyerge alatt húst. Miután a paprika és paradicsom bekerült Európába, Kolombusz ama bizonyos felfedezése után, még évszázadokig nem készítettek lecsót sem nemesek, sem...

bővebben
Az úszás jótékony hatásairól kezdőknek és haladóknak…

Az úszás jótékony hatásairól kezdőknek és haladóknak…

Amíg a világ úszó elitje a budapesti Vizes Világbajnokság lázában ég, edzettebb honfitársaink pedig a Balaton-átúszáson elért eredményeiknek örülnek, addig sokan közölünk még azon tanakodnak, milyen sportot válasszanak, ami a nyári melegben is biztosítja számukra a...

bővebben
Receptek kánikulában

Receptek kánikulában

Az alábbiakban olvashattok pár jól bevált receptet, melyek telis-tele vannak friss, roppanós zöldségekkel, így nyárias könnyedségük miatt nyugodtan fogyaszthatjátok edzés előtt és után is.  Gazpacho – a hideg zöldségleves / elkészítés 1 óra / gluténmentes,...

bővebben
Sportolj nyáron is, de okosan!

Sportolj nyáron is, de okosan!

Javában tombol a nyár és nem lesz ez másként az elkövetkezendő napokban, hetekben sem, igazi forróságot jósolnak a meteorológusok. Legtöbbünknek már napközben egy jéghideg sörön jár az esze. Esetleg izzadságtól gyöngyöző homlokkal mélázunk el egy lehetséges...

bővebben
Egy kis motiváció senkinek sem árt…

Egy kis motiváció senkinek sem árt…

A fizikai jólétért végzett aktivitások terén van, aki a sakk, van, aki a söröskorsó-emelgetés, és van, aki az izmokat és az izzadságmirigyeket hevesebb munkára késztető sporttevékenységek mellett teszi le a voksát. Egy mindegyik választásban közös: a meggyőződés, hogy...

bővebben