Uccsó lecsók

Uccsó lecsók

A lecsó, bármennyire szeretjük biztos nem ősmagyar étel, tehát Árpád apánk tuti nem puhított hozzá a nyerge alatt húst. Miután a paprika és paradicsom bekerült Európába, Kolombusz ama bizonyos felfedezése után, még évszázadokig nem készítettek lecsót sem nemesek, sem...

bővebben
Az úszás jótékony hatásairól kezdőknek és haladóknak…

Az úszás jótékony hatásairól kezdőknek és haladóknak…

Amíg a világ úszó elitje a budapesti Vizes Világbajnokság lázában ég, edzettebb honfitársaink pedig a Balaton-átúszáson elért eredményeiknek örülnek, addig sokan közölünk még azon tanakodnak, milyen sportot válasszanak, ami a nyári melegben is biztosítja számukra a...

bővebben
Receptek kánikulában

Receptek kánikulában

Az alábbiakban olvashattok pár jól bevált receptet, melyek telis-tele vannak friss, roppanós zöldségekkel, így nyárias könnyedségük miatt nyugodtan fogyaszthatjátok edzés előtt és után is.  Gazpacho – a hideg zöldségleves / elkészítés 1 óra / gluténmentes,...

bővebben
Sportolj nyáron is, de okosan!

Sportolj nyáron is, de okosan!

Javában tombol a nyár és nem lesz ez másként az elkövetkezendő napokban, hetekben sem, igazi forróságot jósolnak a meteorológusok. Legtöbbünknek már napközben egy jéghideg sörön jár az esze. Esetleg izzadságtól gyöngyöző homlokkal mélázunk el egy lehetséges...

bővebben
Egy kis motiváció senkinek sem árt…

Egy kis motiváció senkinek sem árt…

A fizikai jólétért végzett aktivitások terén van, aki a sakk, van, aki a söröskorsó-emelgetés, és van, aki az izmokat és az izzadságmirigyeket hevesebb munkára késztető sporttevékenységek mellett teszi le a voksát. Egy mindegyik választásban közös: a meggyőződés, hogy...

bővebben
Balaton Camino – Néha ki kell szakadni a rutinból

Balaton Camino – Néha ki kell szakadni a rutinból

Három magyar lány gondolt egyet, fogta magát, és 10 nap alatt körbegyalogolta a Balatont, idén februárban. Mindenekelőtt ezúton szeretnénk gratulálni az ötletgazda Juditnak és társainak, Annának és Dórinak az elhatározáshoz és persze a megvalósításhoz, a kitartáshoz,...

bővebben
3 rekreációs mozgásforma, amire szükséged van

3 rekreációs mozgásforma, amire szükséged van

Egészen pontosan, amikre a testednek szüksége van, hogy aztán teljes test és lélek harmóniában egyesülhessetek. Mert lássuk be, sokunk újra és újra beleesik abba a hibába, hogy konkrétan kizsákmányolja a saját testét, szervezetét. A végsőkig, sőt azon is kicsit túl...

bővebben
3 hatékony edzésforma a bikini body-ért

3 hatékony edzésforma a bikini body-ért

Mi időben szólunk: MOST kell elkezdeni rágyúrni a strandszezonra! És ez most nem a marketinges nyomasztás, ami hónapokkal az aktualitás előtt sürget, hogy vegyél, vegyél, vegyél. Bár nem is olyan sokára az is eljön. Épp hogy felocsúdunk majd a téli fagyok és a nagy...

bővebben
Tavaszi fáradtság/fittség

Tavaszi fáradtság/fittség

Szinte hihetetlen, de megértük: vége a szibériai januárnak és már csak egy februárt kell kibírnunk, hogy végre, legalább naptárilag, tavasz legyen. Gyorsan a lényegre térve, van tehát egy (rövid) hónapunk, hogy felkészítsük a szervezetünket az évszakváltásra,...

bővebben