Balaton Camino – Néha ki kell szakadni a rutinból

Balaton Camino – Néha ki kell szakadni a rutinból

Három magyar lány gondolt egyet, fogta magát, és 10 nap alatt körbegyalogolta a Balatont, idén februárban. Mindenekelőtt ezúton szeretnénk gratulálni az ötletgazda Juditnak és társainak, Annának és Dórinak az elhatározáshoz és persze a megvalósításhoz, a kitartáshoz,...

bővebben
3 rekreációs mozgásforma, amire szükséged van

3 rekreációs mozgásforma, amire szükséged van

Egészen pontosan, amikre a testednek szüksége van, hogy aztán teljes test és lélek harmóniában egyesülhessetek. Mert lássuk be, sokunk újra és újra beleesik abba a hibába, hogy konkrétan kizsákmányolja a saját testét, szervezetét. A végsőkig, sőt azon is kicsit túl...

bővebben
3 bulizós mozgásforma a szürke téli hónapokra

3 bulizós mozgásforma a szürke téli hónapokra

Most, hogy a legelszántabb karácsonyfa-fenntartók is beadják a derekukat és végleg, de legalábbis 11 hónapig, nyomtalanul eltűnnek az ünnepi fények, elkezdődik az a bizonyos szürke, fagyos és végtelenül hosszúnak tűnő, nagybetűs Tél. Bizony, óriási szükség van ezekben a nehéz időkben a farsangi mókára, hogy ép ésszel és lélekkel kihúzzuk valahogy tavaszig.

bővebben
Futás télen? Ezekre érdemes odafigyelni

Futás télen? Ezekre érdemes odafigyelni

A legelszántabb futókat még a téli hideg sem tartja vissza attól, hogy lételem-sportjukat űzzék a szabadban. És ez nagyon is rendben van így. Télen futni ugyanis, minden közkeletű tévhit ellenére, szabad, és néhány fontos elővigyázatosságot betartva, nem is veszélyes. A gyakorlottság, meglévő jó kondi viszont alapfeltétele a biztonságos téli futásnak.

bővebben
Életmódbeli újévi fogadalom – Hogyan és hogy ne

Életmódbeli újévi fogadalom – Hogyan és hogy ne

Mindenekelőtt, ezúton is szeretnénk boldog újesztendőt kívánni minden kedves Sportkártya tulajdonosnak és blog-olvasónak! És hogy ne csak boldog, hanem sikerekben gazdag is legyen 2017, hoztunk néhány tippet az életmóddal kapcsolatos újévi fogadalmak megvalósításához. Nem meglepő, hogy a legtöbb szilveszteri fogadalom ilyen: az egészségünket, fittségünket, formánkat jobbítani, javítani, szolgálni hivatott. Az újév = új kezdet

bővebben
Új csomag: Omega+

Új csomag: Omega+

2017 januártól új csomagot vezetünk be, ez lesz az Omega+!   A változás a meglévő tagságokat és a decemberi lejárókat nem érinti – ezek a tagok automatikusan átkerülnek januártól Omega+ csomagba. Ha csomagod decemberben lejár, de januártól hosszabbítasz, akkor a...

bővebben
Hintát minden fa alá, avagy a hintázás jótékony hatásai

Hintát minden fa alá, avagy a hintázás jótékony hatásai

Már minden bizonnyal nálatok is tele a padlás karácsonyi ajándékötletekkel, különösen, ha gyerek az alany. De engedjétek meg, hogy egy tippel még növeljük a listát! Ráadásul valami olyasmivel, ami akár az egész családnak remek ajándék lehet: egy jó hinta. Lehet ez...

bővebben
5 tipp, hogy egészségesebb legyen az ünnepi menü

5 tipp, hogy egészségesebb legyen az ünnepi menü

Nyakunkon az ünnep és egyszerre uralják a gondolatainkat a mennyei finomságok, valamint a bűntudat, amit a – nevezzük nevén – karácsonyi zabálás miatt érzünk majd, pontosabban már most. Arról majd januárban, hogy hogyan álljunk neki az újévi fittségi fogadalmaink...

bővebben