Balaton Camino – Néha ki kell szakadni a rutinból

Balaton Camino – Néha ki kell szakadni a rutinból

Három magyar lány gondolt egyet, fogta magát, és 10 nap alatt körbegyalogolta a Balatont, idén februárban. Mindenekelőtt ezúton szeretnénk gratulálni az ötletgazda Juditnak és társainak, Annának és Dórinak az elhatározáshoz és persze a megvalósításhoz, a kitartáshoz,...

bővebben
3 rekreációs mozgásforma, amire szükséged van

3 rekreációs mozgásforma, amire szükséged van

Egészen pontosan, amikre a testednek szüksége van, hogy aztán teljes test és lélek harmóniában egyesülhessetek. Mert lássuk be, sokunk újra és újra beleesik abba a hibába, hogy konkrétan kizsákmányolja a saját testét, szervezetét. A végsőkig, sőt azon is kicsit túl...

bővebben
3 hatékony edzésforma a bikini body-ért

3 hatékony edzésforma a bikini body-ért

Mi időben szólunk: MOST kell elkezdeni rágyúrni a strandszezonra! És ez most nem a marketinges nyomasztás, ami hónapokkal az aktualitás előtt sürget, hogy vegyél, vegyél, vegyél. Bár nem is olyan sokára az is eljön. Épp hogy felocsúdunk majd a téli fagyok és a nagy...

bővebben
Tavaszi fáradtság/fittség

Tavaszi fáradtság/fittség

Szinte hihetetlen, de megértük: vége a szibériai januárnak és már csak egy februárt kell kibírnunk, hogy végre, legalább naptárilag, tavasz legyen. Gyorsan a lényegre térve, van tehát egy (rövid) hónapunk, hogy felkészítsük a szervezetünket az évszakváltásra,...

bővebben
Farsang az edzőteremben: a legextrémebb sportszerkók

Farsang az edzőteremben: a legextrémebb sportszerkók

Ki mondta, hogy a funkcióját tekintve napjainkban inkább a hardcore tél átvészelését, mintsem a gonosz szellemek elűzését segítő farsang csak a kicsiké? Tegyük magunkévá és élvezzük ki ezt az időszakot, amikor van okunk beöltözni BÁRMINEK! Na és mi mással lehetne...

bővebben
3 bulizós mozgásforma a szürke téli hónapokra

3 bulizós mozgásforma a szürke téli hónapokra

Most, hogy a legelszántabb karácsonyfa-fenntartók is beadják a derekukat és végleg, de legalábbis 11 hónapig, nyomtalanul eltűnnek az ünnepi fények, elkezdődik az a bizonyos szürke, fagyos és végtelenül hosszúnak tűnő, nagybetűs Tél. Bizony, óriási szükség van ezekben a nehéz időkben a farsangi mókára, hogy ép ésszel és lélekkel kihúzzuk valahogy tavaszig.

bővebben
Futás télen? Ezekre érdemes odafigyelni

Futás télen? Ezekre érdemes odafigyelni

A legelszántabb futókat még a téli hideg sem tartja vissza attól, hogy lételem-sportjukat űzzék a szabadban. És ez nagyon is rendben van így. Télen futni ugyanis, minden közkeletű tévhit ellenére, szabad, és néhány fontos elővigyázatosságot betartva, nem is veszélyes. A gyakorlottság, meglévő jó kondi viszont alapfeltétele a biztonságos téli futásnak.

bővebben
Életmódbeli újévi fogadalom – Hogyan és hogy ne

Életmódbeli újévi fogadalom – Hogyan és hogy ne

Mindenekelőtt, ezúton is szeretnénk boldog újesztendőt kívánni minden kedves Sportkártya tulajdonosnak és blog-olvasónak! És hogy ne csak boldog, hanem sikerekben gazdag is legyen 2017, hoztunk néhány tippet az életmóddal kapcsolatos újévi fogadalmak megvalósításához. Nem meglepő, hogy a legtöbb szilveszteri fogadalom ilyen: az egészségünket, fittségünket, formánkat jobbítani, javítani, szolgálni hivatott. Az újév = új kezdet

bővebben